Kış Ayları Migreni Tetikliyor! Migren Hastalarına Öneriler
İstanbul (İGFA) – Kış mevsiminin migren hastaları için daha zorlu günler ve sık ataklar anlamına geldiğini söyleyen Nöroloji Uzmanı Dr. Beyza Çitçi, kış aylarında dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi. Açık havada yürüyüş yapmanın, iç mekanlarda havanın kuruluğuna karşı önlem almanın, bol sıvı tüketmenin ve hareket düzeyini artırmanın atak sıklığını azaltabileceğini belirtti.
Ülkemizde Yaklaşık 13 Milyon Kişi Migren Hastası!
Özellikle 20-50 yaş arası bireylerde sıklıkla görülen migrenin, okul, iş ve sosyal hayatta ciddi sorunlara neden olduğunu vurgulayan Dr. Çitçi, “Ülkemizde yaklaşık 13 milyon kişiye migren teşhisi konulduğu düşünüldüğünde, toplumda migren hastalığının %16,4 oranında görüldüğü söylenebilir. Ancak gerçekte bu oranın daha yüksek olabileceği düşünülmekte, zira bir kısmı hastalık farkında olmadan yaşamış olabilir” dedi.
Son yıllarda hem dünyada hem de ülkemizde migren yaşının düştüğüne ve sıklığının arttığına dikkat çeken Nöroloji Uzmanı Dr. Beyza Çitçi, “Her ne kadar kesin yıllık teşhis oranları açıklanmamış olsa da, her yıl yüz binlerce kişinin migren tanısı aldığı tahmin edilmektedir. Migrenin görülme yaşı konusundaki düşüş ve vakaların artışı, artan dijitalleşme, stres ve çevresel etkenlerle ilişkilendirilmektedir. Migren hastalarının %90’ı stres ve düzensiz uyku gibi faktörlerin atakları tetiklediğini belirtmektedir. Migren tedavi edilebilir bir hastalıktır, ancak kronikleşmemesi için uzmana başvurulması önem arz etmektedir” şeklinde konuştu.
Migren ataklarını tetikleyen faktörlerin kişiden kişiye değişebileceğini belirten Dr. Çitçi, en yaygın migren tetikleyicilerini şu şekilde sıraladı: Açlık veya atlanan öğünler, uykusuzluk veya aşırı uyuma, duygusal stres, yorgunluk, adet dönemlerinde hormonal değişimler, doğum kontrol hapları, kafein alımının artması, monosodyum glutamat içeren gıdalar, yapay tatlandırıcılar, boya kokuları, bazı parfümler, hava basıncındaki değişiklikler, ani rakım farkları, lodos rüzgarı ve yeterli su tüketimi.
Birçok tetikleyici faktörün bir araya gelmesi durumunda şiddetli bir migren atağının olabileceğini belirten Dr. Beyza Çitçi, “Örneğin, bir lodos gününde aç kaldınız ve az su içtiniz veya stresli bir gün geçirdiniz. Bu nedenle atak sıklığını azaltmak için tetikleyici faktörleri bilmek ve dikkat etmek önemlidir” dedi.
